こんにちは


今朝、早起きして朝食作りました


最近、夏に向けてダイエットを開始したのですが、やっぱり多少の食事制限はしないと痩せられないことに気づき、ご飯は白米ではなくもち麦を炊飯器で炊き自炊することにしてます！


もち麦って食べたことありますか？？
白米と違ってカロリー低いし、ご飯粒がもちもちしていて非常に満腹感があるんです！！


私は夏までに運動と食事制限で−3キロ痩せられるように頑張っていきます！！



あとはお野菜中心の食事で低カロリーの身体に良い物を食べようと思います





写真は先日購入した白の下着です
最近、お客様から白の下着が似合うって言われたり、白い下着が1番好きって言われることが多かったので、購入しました
私の新品ランジェリーいかがですか？
オキニトークで感想聞かせてね
動画も撮ったから後でアップします