おはよう～
ねね！ストレッチポールって知っとる
猫背や反り腰治したり、凝り固まった肩甲骨解したり、最近毎朝やりようるの
1本のポールの上に背骨を合わせて乗るっていう、正中線上でしか身体を支えられんのんよ。
足を床に着けてればまだ大丈夫じゃけど、足を上げ下げするのがほんま大変でね！
ポールじゃけ、バランス崩すとコテンッて落ちちゃうんよねぇ
スローモーションくらいゆっっっくりしか出来ん
でもぶち気持ちよくて、すっきりする
背中のライン美しくなるといいなー
みさき
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エクササイズ
2024年12月23日(月) 08:56
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