こんにちは
エロいは褒め言葉
かりんです♡


同業者様体型管理どうしてます？


かりんちゃんは
パーソナルジムとジムに
通っておりまする💪



でも、最近
代謝が落ちましてね
体重が中々減らない危機を
迎えてます😭


まぁ、ジムをサボってしまった
のもあるんですけど🫠
あと、よく食べた。



かりんちゃん
これではいけないと思い‼︎
昨日辺りから
食べたものを写真に撮り
カロリー計算し始めました🧮


パーソナルジムガチ勢だった時
食生活の振り返り出来て
よかったので

それをセルフでやろうかと🫧


成人女性の1日の摂取カロリーは
2000kclです🍌


それを超えないようにと
タンパク質中心で脂質を控えるのが
理想でございます💕



本当に裸になる職業なのでね、
誤魔化し効かないのでね
体型管理大事ですよね🌸



無理せずやりまする(*´꒳`*)





今日も1日生き残ろう🔥



かりん
♡-------------♡