[私のお尻キレイ？]：フォトギャラリー　



おはようございます。
タイトルを見て
『この人って何か可笑しいよね』
気になって見てくれて
ありがとうございます。
　
　
　
とあるYouTubeチャンネルで
AV男優のムータン氏提唱の『チン活』
それは中村天風氏も健康法で提唱し
簡単で毎日続けられるので紹介します。
めちゃくちゃ簡単なのでぜひ！
　


それは何と『肛門締める』ことです。
中村天風氏は　
『腹に力を入れて肛門を締める』
と伝えていましたがやってみると
肛門を締める意識で腹凹みます(笑)
　


ムータンさん曰く　
肛門を締める行為が『チン活』に　
繋がり実証されていると！
既にYouTubeでもチャンネルがあり
その方々にインタビューすると
　


YouTubeで検索して参考にしてね！
私もチェックしたらお知らせします。
女性の膣活も同じで肛門締めると
膣の閉まりも良くなります。
腹に力が入って腹筋に効果があるから
　
　
　
男女共に『肛門締める』その意識で
チン活マン活に効果的です。
今日から意識してやっちゃいましょ！
レッツトライ
私もやってるよヽ(*´∀｀)ﾉ