こんにちは
本日13:00〜17:00までみせすに出勤していますえりかです



ダイエット頑張ろうと思って、
産後10キロ以上の減量に成功したお友達に連絡してみたら、

「運動とメインは食事制限」

たくさんのアドバイスをいただきました。



最近バズっていて、入手困難な
このセブンイレブンのお豆腐バーがとてもおすすめだとも教えてもらったので、
早速、近隣のセブンイレブンを4軒もハシゴしたんだけどダメダメ

見つからないえーーーーん

このガトーショコラ味を冷凍すると
凄く美味しい低カロリースイーツになるそうです

あとは最近ハマっているホットのハーブティーもお砂糖を入れないで飲むならダイエットの味方で代謝も良くなるそうなので、良かった

暑くても冷たいものはNGと言われたよ

お店のスタッフにも同じくらいの年齢で
いつの間にか凄く痩せていた方が居たのでアドバイスを頂いたのですが、その方は
1日1食にしたんですって...

その代わり、その1食は、たくさん食べて平気と話してくれたよ

すごいなぁ！と思ったのだけどね、
私は実はこんなに大柄でも、1回でたくさんの量は食べないのと、
(普通に1人前で満足する)

胃が悪いので、こまめに食べないと逆流しちゃうから1食のみの生活は難しい

健康な人や合う方なら
そのダイエット方法は、流行りのプチ断食や12時間ファスティングとかに似ていて
とても効果的なのかも

最近は、ワンコのお散歩で毎日1時間は小走りしているんだけどね、それだけでは痩せない

でもね、夏までには病気で1年半飲んでいたお薬を卒業できそうなので、そしたら今よりは痩せやすい身体に戻るそう

(ほんとかな？)

だから、
前向きに今できることをやってくよ

↑精神科系のお薬とかじゃないですよ
持病のお薬です

もう一生、元の身体に戻れないかもとか、
もっともっと太って、もうユニクロですら着れる服もなくなったりして、外に出られなくなるかもしれないぎゃー

とかマイナスに考えていたけど、
それじゃ嫌だから頑張りたい

最近は大好きなパンも控えてるよ

頑張るねー

5月シフト

23日(木)13:00〜17:00

26日(日)13:00〜17:00

30日(木)13:00〜17:00