パトロール早かったのに
強運
トロフィーあげましゅ
寝る前体重やばい
ここ最近で一番良い
何も食べないで寝たら40.6とかまで
更新できると思うけど
水分寝てる間にめちゃくちゃ抜けるから
でも全然食べて寝る
今日、牛肉がっちり食べたのがよかった
代謝あげたの
あと筋膜リリース1時間近く
ストレッチコーナーでしっかり全身ケアして
腹筋も100回以上毎日の日課なので
やって今日は凄まじいドライ感だった
キウイを5つ食べたおかげ
ゆずの一番痩せるアイテムは
間違いなくキウイ
牛肉も週2くらいで
4枚程度
ジム前にしっかり食べるの相性良い
ちゃんとめちゃくちゃ高い牛肉だよ
私は痩せると
しぬほど性欲あがる人なので
まぢやばすぎる
あーー
今日はバレンシアガのグレーのパーカー
伊勢丹に買いに行く予定だったけど
行けなかったまた今度
肉の気分 豚肉食べて寝ようかな
味付けは必ず！！高めの塩だよ
塩の質 大事です！海とか雪とか書いてある
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