2024の１２月頃から
背中と腹筋は必ず毎日365日継続と
自分に誓った約束を交わした

前はこの2つは週2.3くらいだった
週7契約

2024はめちゃくちゃお尻鍛えてきたし
お尻は少しお休み
(重量やらないで自重ブルガリアンスクワットとかで十分絞れるからインターバルとかでやるくらい

とにかく背中と(自分の裏面ど真ん中の軸
と腹筋(みんながやりたくない部分

の2つを３６５日やる事で
メンタル世界1 になれる

しこと以外かすり傷
しことも別にまぁかすり傷


自分が(苦手)と思う事を
世の中で1つもなくす様に生きる。

苦手が好き　に変わった瞬間が
最高に成長した証拠だね



自分が流れない涙を流した分だけ
人に優しくなれるから
人を気にして生きる必要もないんだけど人生


自分の言葉で
自分の行動で
人が本気で立ち直ったり
また頑張ろうと思えたりするパワーを
あげる事が
　

決してお金では買えない
価値の高いになるから


本日も現時点でご予約頂いてる
3名様宜しくお願い致します

明日は480分と360分で
完売なので
明後日のご予約宜しくお願い致します