今42.9キロ〜43.1キロで

今後は絶対に４３キロ以上体重増やすことは
ないので宣言！

筋肉量増やす為に重量がつんとあげないと
いけない時期もあるから
多少の増量も不可欠だったから
１年前とかの冬とか

増量で重たい重量扱って身体作ってたから
その土台となる時期にも
指名で来てくれてたお兄様みんなに

ほんとに感謝の気持ちでいっぱいです

１年半前の仕上がりは４１.７キロで
福岡サマスタでたしその時は
２週間毎日１４キロ2時間半
外走ったし(１４キロでちょーど1000カロリー
落ちるの)

１年前の冬の増量は49.5キロまで乗せたし

今は43.0平均だし

6.5キロの体重差なんてやばすぎるけど

2024/11月からは一生太らない宣言
しておくので
安心して安定してスレンダーゆずにゃんに
逢いにきてね\(//∇//)\

12/22と23と24と25と26と30

ちょっと出勤増やせそうなので

是非ぜひ


この時はほぼ３９キロ台
体脂肪率6以下
がんばった人生の記録

でも記録したって
今日とゆう日が1番　現実の自分なのだから
今日、どれだけ美しい姿で
人に逢えるか　をこれからほんとに
女優業専念　の意識をあげる為に
向き合っていかなければならない


今日が過去1の自分を
３６５日　継続できるように

毎日ストレスフリーで
楽しく身体もお顔も会話も表情も仕草も

清潔に煌びやかに


肌黒いのは　前日カラーリングなので
肌焼いてません


女優業だろうが何だろうが
自分が本気で(やりたい)と思って
ビビッ︎と来る事って

ほんとに奇跡の瞬間だと思うの

人生で
(やりたい)を(やりたい)ままで終わらせる人が
99%だと思うの
だってリスクが大きすぎるし

色んな事いったん環境や生活すべてを0に
リセットかけて全て新しい事に転換しなければならない

リスクを背負ってまで
挑戦したいと心から思う(事)に出逢えるって

自分が命かけて一生愛していきたいと
思える(人)に出逢えたと同じ事だと思うの

そーゆう(自分の素直な気持ち)

物凄く自分を理解してあげたいし
自分しか理解できないね

物事に意味なんてない

ただただ　(惹きつけられただけ)


朝ご飯は今日は柿とチョコプリン？

ジム2時間頑張る為の補給

朝フレグラルーティンを削って
今日はこれ

お昼からはほぼ食べません！
午前中にほんとに食べたいと思うものを1つ
食べるだけでストレス0でダイエットできる

NABBAの減量はその1つが
(依存)性を0.1%でもあげてしまうから
チート0だった
たった1つ　頑張れるメンタルアイテムを
いれれなくて
たった1つを0でいかなければいけない
メンタル減量をNABBAで経験できたから

例えば食事以外でも
どんな誘惑)な出来事が訪れたとしても

その誘惑に100% 引っかからない自信がある

ステージに立つとそんな(自信)
(お金じゃ買えないもの)を
人生の財産の経験として
手に入れる事が出来るから

この勲章を　胸に刻んで
最強メンタルで人生を過ごせるようになる

そんな想いが詰まった写真たち

あんまり載せないのでレアです

この文章が
(誰かの今日の(なにかの挑戦の
パワーワードになれば


でわでわ今日も1日楽しく


マイガール登録が今年中に6万人
イキそうでめちゃくちゃ嬉しい

コツコツコツコツ
1人でも多く私の生き様を
見届けてほしい














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