外走るの大好きー
寒すぎるけど

昨日の凄すぎるメンタリストの整体師さんの
おかげで朝０.7キロ減ってた
内臓脂肪1なので
体重自体が落とすのほんとに
難しくて　信じられないくらい
ゴッドハンド魔法の手の施術師さんでした
みんな飯田橋OTP整体で調べてみてね


もちろん走るのってメンタルと
身体の姿勢とか神経整ってないと
相当くるしいけど

大好き！って思って走るのと
めんどくさい！って思ってイヤイヤ走る人と
全然身体の質変わってくるね


全てはSのクオリティの為
って思いながら走ってる
なんでも繋がるからね
自分の行動力で全て環境も
自分が惹きつける人も変わる

今日はほんとにいい日だった
美味しいミルクパンも1つ食べて
(パン屋さんの出来たてのにはまってる

減量4/1から8/24まで小麦粉
食べれなくなるから
この冬に沢山小麦粉食べて
沢山走って体重管理頑張る


Twitterにえちえち載せたよ㊙
消しちゃうから時間限定です


@sumeragiyuzu1