おはよ〜

昨日沢山歩いて沢山お買い物もして
お昼から夜２１時半まで
ずーっと動いてた

早めに寝ちゃった
いつも夜中まで朝５時まで

仕事してる生活とは真逆

昨日食事
食べたいものぐっと我慢して
フルーツも我慢して

朝体脂肪率もここ最近で低くなってた

やっぱりキャベツお魚

一番痩せやすい

お肉よりお魚派
もっと意識していこう！

内臓脂肪も今日も1で
最高



3年前
４６.5きろから39キロに落として
人生初のボディビル大会に出た時の想い出

筋肉スレンダー巨乳
最強っ

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