あと1時間半〜2時間
たりなかった_(:3 」∠)_

全身丁寧に5セットずつとかやるには
６時間半はかかるっ

３９０分

自分のトレーニングも満足するのは
３９０分

だから
ゆずにゃんの予約は
４２０分　7時間お買取が

ちょーど私大満足なのかもね


１８０分あってやっと全身
満足に接客できるかなあって感じだもん
いつも

このあと２２時ーチャットライブ
生配信よろしくお願い致します


お尻アブダクション77きろ２０回を
6セットと

最後のしめにヒップスラスト30キロを
２０回2セット
汗だくなった

筋肉量が37.8キロになってて
増えてて嬉しい

筋肉で３８キロ体重あるって
凄い嬉しい
体脂肪率は今は10です





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@sumeragiyuzu1

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