今日のカラダ

一昨日までは
お仕事超ハードだったので
ほぼ白米しか毎日食べないで　
(脂質や添加物いれたくない)
(味無しか、塩のみ)

昨日から糖質なるべく抜く
ディプリート11日間
始めてます

お豆腐系　りんご　鶏肉
プロテイン(タンパク質量調節の為
昨日から少しプロテインいれてます)
フルーツ　(いまは柿めっちゃ取ってる
糖質高めだけど午前中だけに)

あと10日食事
過酷になるけど
強制的に自分自身で試練を与えていかないと。
他と同じ色の人生になってしまう。
自分にしか出せないオーラ見つけにいこう

(リスクをお金で買う感じ
(この言葉の意味が理解出来たら
貴方は天才