筋肉量が36から37になってから

43キロ台にいくのが至難で至難で
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

めちゃくちゃ食事頑張ったら

毎日10キロ走ったら

達成できました嬉しい


逢えたお兄様方に

くびれ、腹筋

視覚で楽しめると思います


お米を全部バナナに変えました！
お米は0
どーしても炭水化物食べたくなったら
食パン１枚

ブロッコリーサラダとひじき
きんぴらをよく噛んでよく食べました

命懸けで2きろ落とした

体脂肪率は10.7から9.5くらいに
なったかな？
きっと

一生ボディメイクスレンダーです！

心は体型に出る！

いつもみんなが喜んでくれる体型で
いたいんです

えっちの時、ドキドキしてほしい

いい女抱いてて幸せだーって

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