オフショです
黒人さんシリーズのAV
２本全部見てくれた？

めちゃくちゃお気に入りの２本です
今日は10キロ走りました

半月１５日間、毎日筋トレして
2キロ増量してたので
やっと５日間で50キロ走れます！
ガリガリにならない為に
筋肉を作る期間と、有酸素メインで
体重を落とす目的の期間と
月に後半と前半でわけてます！

１９日までに50キロ走るぜぇ
仕事は朝5時まで
(できない。は言い訳！
やってやる！だよん
だって自分しかできないもん
私は人よりメンタル強いのだ

色んな人に会いに行って
沢山強運追求して、いろんな修羅場を
潜り抜けてきてるから
日本1、人生経験の底と極端も上も下も
見てきている自信がある
自分自身も、周りも


今日は走った直後にバニら
お水と牛乳半々割り

そのあと梨とりんご食べました
水分回復っ
今日は１時間半外にいてかなり
脱水になった！
ちゃんと回復もします

朝、お昼ご飯は
3分の1の量の納豆ご飯！