朝も8キロ走ってなんとか
43キロ台に落としました


2ヶ月以上43キロ台キープ_(:3 」∠)_

人生で45キロくらいが
ベストで生きてきてるので

なかなか43キロキープが長いのは
レアで
絶対太りたくないので

毎日激激命懸けで必死です_(:3 」∠)_

太もも脚の左付け根いたいむけど
runはやめれない

帰ってきて筋膜リリースで

脚や腰のケアしてます

そろそろ激強め指圧マッサージ
いきたい

腹筋パーソナルで頑張ったので
いい感じ

食事クリーンで調子良いと
私は腹斜筋がめっちゃ
浮き出てきてくれるからわかりやすい

腹斜が出てくる時は浮腫んでない証拠

8/6も２４０分入ってて
8/8と8/10が４８０分と２４０分、２４０分
完売したので

イベント8/5と7と9に
たくさんご予約お待ちしています\(//∇//)\


めちゃくちゃ今日身体調子良い

外走るのと
パーソナルジムと
体幹ストレッチトレーニングと


昨日お米食べないで
バナナとカットりんごで
頑張ってちょっとカロリーおさえて
よかった

今日は日野会館まで
中央線で
めちゃくちゃ時間かけて遠征なので

しっかりお昼におにぎり
作って食べました


１７時までに会場着かないとだから
そろそろお化粧したりしないとっ



今日も２４０分と１２０分
完売ありがとうございます


みんなだいちゅき

18歳未満または高校生のご利用はお断りいたします。