２４時間ジム行くのは久しぶり

ゴールドジムと
渋谷のパーソナルばかり行ってた

パーソナルは1回２時間2万だよ

5回10万コース月1か月2にしてる！

　めちゃくちゃ価値のある時間

なぜならその２時間だけの
サポートじゃなくて

LINEやインスタで
食事やメンタルや全部２４時間

ボディメイクのサポートを
してくれるから


沢山パーソナル行ってきたけど
色んなところ何百万もかけてきたけど

最終的に一人のトレーナーさんに
絞れて嬉しい


やっぱり最後の大会6/9に
一緒に出たってゆう
安心感が凄いっっ

メンタルをめっちゃ理解してくれるから


ボディメイクの向き合い方や考え方
全部
細かいところまで話聞いてくれるから
嬉しいっ


なかなかいなくて。。。
今までのトレーナーさんで


メンタルケアを勉強してて
メンタルコーチになってくれる
トレーナーさん


はじめての体験で


日々の２４時間のモチベーションを
くれるから


パーソナルってめちゃくちゃ大事です
みんなも是非是非

筋トレやダイエットが大好きに
なっていくので

パーソナルにお金かけてみてね


楽しい、気持ち良い
にお金使える人は山ほど星の数ほど
いるけど


ジムは苦しい、重い、耐える
場所だから
そこに自分が働いたお金を出せるかどうか


そこで、見た目の体型や
表情、人相が


差がつくよね！


みんなと同じじゃ
みんなと同じ顔


同じ身体




今年は背中をめちゃくちゃ
もっと綺麗に仕上げたいので

朝から背中じっくり背中だけで
１時間2種目やってきた


マググリップってゆうの使ってるよ
ラットプルダウンも
亀田さんはこのマググリップでやってくれる
ので今までと全然違う場所に
負荷乗るので
絶対もっと背中引き締まって綺麗になる

相変わらずお稲荷さんにはまってます
トレーニング前に2つ
糖質60カーボ


6/9の前日の6/8はカーボ150ー180
いれたから糖質60は
筋肉量的に全然足りないんだけどね

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