更新遅れちゃった_(:3 」∠)_

相変わらず毎日外めっちゃ
走ってます有酸素強化月間

月間100キロ超えたよ

そのおかげで体脂肪率も9.4％だったので
5で大会6/9出るので
あと4％！！

鶏肉とバナナ食べて頑張ります
筋肉量も38ほしかったけど
36.8でまぁあと2、3年かけて筋肉量40に
なっていれば
筋肉量は何年もやってる人は1年で1ずつしか増えないらしいのでほんとにコツコツ
何年もかけて育てあげるモノなので

36.8の筋肉量でも大満足です



でもでも突然、昨日夕方あたりから
左人差し指が動かず。。。

(マッサージのしすぎが
原因っぽいです_(:3 」∠)_


指圧の時　左の人差し指1番使うので
(ほんとは男性の体重扱う時は
母指使って整体しないといけないみたい
なんですが)

MPロッキングってゆう指が動かなくなる
怪我？になってしまって

今日レントゲン撮って
紹介された整形外科の紹介状持って
明日朝から大学病院ですっ

多分全身麻酔で手術っぽくて

出勤18日頃〜明日の診断でちょっと
遅くなっちゃうかもで
復帰出来るまでなるべく沢山
SNSと写メ日記更新頑張ります\(//∇//)\

痛みめっちゃ強いわたしが
今回は耐えるのがつらい


半年減量ってほんとに耐久力も
免疫も命懸けなんだなぁ。。。、と
気付かされますっっ

ロックかかった指が
早くなおりますように


まだ左手でよかったと
携帯打てるだけほんとにラッキーで


できる事を一生懸命向き合っていきます

ん〜早く元気に健康に
筋トレとSしたい\(//∇//)\

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