ご飯のうえにしらすたっぷり
麺つゆを=͟͟͞͞( ¯−︎¯ )ｻｻｯとかけます
&焼鮭切り身載せ・

インスタントのめかぶスープを
アレンジして卵や豆腐や
野菜を加えてマシマシに。

めかぶは体にいいやね。・

鶏手羽元唐揚げ
（酒醤油みりん塩コショウで
薄めに下味ビニールで
冷蔵庫へ一晩、
油で揚げる時は
片栗粉をまぶします

片栗粉をつける時は
別のビニール袋に入れ振ると
皿洗わなくて良いよ🍀）
ｷｬﾍﾞﾂ添え･

ヨーグルトの上にアロエの実
甘々シロップかけ
･麦茶･アイスコーヒー🥤𓈒𓂂𓏸






この日は私も休日で
コレを食べたかった～︎💕


最近スーパーで見つけた
【ハマグリ出汁ラーメン】
チルド品です。

2食入で398円で
一般のものと比較すると
チョイ高だけど
たま、だから。


スープが透明で本当に
美味しいのです
外食思えばお安いですよね

この麺も細麺でピッタリ✌️✨
2ヶ月イチペースでリピート

スープが本当に美味しくて
本当は全部飲みたい位。

でも私は疾患で塩分制限中。
美味しい所で辞めるから
良いのですよ👌🙆‍♀️


チャーシュー🐷とメンマ･
青ネギ･

田舎で買ってきた
筋子を使用したおにぎり🍙
小さめ。




筋子はカットして沢山入れます
【大塚 ぼんご】に負けるな！

お米にはみじん切りの福神漬
混ぜました
しょっぱ過ぎない様に。・

麦茶･低脂肪乳🥛( '-' 🥛 )ｷﾞｳﾆｳ


筋子は鮭子と鱒子がありますが
醤油漬けの鮭子が
どちらかと言うと大粒で
美味いかなー

なんでも美味しいですけどね😋






私の様内臓に基礎疾患あって
定期通院していても

うまぁく病気と付き合いながら
お腹と相談して

美味しいものを少しだけ。
我慢する必要はない。

少しだけにすれば良いのです

と私は思いますよ。

これで六年、投薬なしで
行けてます。




プリン体
気をつけようね😙🙌

数の子とかねぇ
魚卵がまた、美味いんだ🤣𐤔

少しだけにすれば
大丈夫大丈夫✋☺️