あっ






今日は普通の、フツーーーの

うどんです







キツネ肉うどん🦊(野菜沢山)
(`大人のカニカマ´の天ぷら添え)
・フルーツ(🍉・🍈)
・麦茶・低脂肪乳





ごくフツーの味の

シンプルであったかな、
うどん(チルド)、




ほうれん草たっぷり入れて
いいですねぇー (　ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!



大ぶりな
「大人のカニカマ」っての、

せっかくあるので、一本だけ😝
チャチャッと天ぷらに揚げました




ｱﾁﾞｨｨｨ╭(°A°`;)╮

今日も暑くなりそうです

水分色々採って
枯渇しないように。




エナジードリンクや
アルコール類の摂りすぎは
気をつけましょう

エナジードリンクは
結構砂糖が入っています



(主治医曰く)
摂りすぎは
腎臓・肝臓の数値に
影響しやすいそうですよ🤭

美味しいうちに
やめておきましょう




ミネラルウォーターや
麦茶が良いと言われました




(緑茶やコーヒーも
カフェインが多いから適量で)


なんでもほどほどが
いいって事かなー（´-`）.｡oO



今日あたりは
冷やし中華もいいですね( ᴖ ·̫ ᴖ )






ではあと残り半日

お仕事、頑張ってください。



ᕙ(●ᴖ⌄ᴖ●)ᕗ










本日リクエスト
頂戴しておりますお客様方

のちほどねー✋❀( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )❀






はっ