答）⛳松山英樹さんの🎉
32歳のお誕生日です
おはようございます
- ̗̀ ☀️ ̖́-𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓶𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰.𖠚ᐝ♡ ̖́-🐔🥚
という訳で
今日の家人様の何時起きてきて
何時食べるか不明のꉂ😁
ブランチは
昨夜卓球を応援しながら
創った すき焼き煮、と
さっき創った
火を使わないバターライス
となりました
起きてきたら
バターライス・レンチン♩
すき焼き煮は火を入れて
卵でとじましょう(卵は軽ꕀ⋆く)
ここに
食べやすく細工した
オレンジ🍊.*゜を添えます
すき焼き煮は
早目に火をつけてしまうと
甘┳┓ﾓｰｰ さん肉が
硬くなってしまいますから✋
火を使わない簡単バターライス
ボールに冷やご飯入れ
(^-^)⊃⌒Οポイッ
そこに、
バター2欠片・
粉末コンソメパラパラ-` ̗ ̖́- ・
塩コショウ＆黒コショウ
先混ぜしておき味をみる
(*´ч`*)ｳﾏｳﾏꕀ⋆
先盛りしといて上に飾りで
乾燥パセリの🟩をかけておく
起きてきたらレンチン♩で😋
˘•ω•˘ ).｡oஇ う〜ん
かなりの高カロリー食ですね🙄
でも聞いてみるとあちらも
夜は会食がなければ
この一食のみで
済ませるそうなので
ここでカロリーと栄養を
摂取しとくのが
良いのでしょうね
朝は体温を上げる時
σ(´∀`me)はいつもの
ネスカフェエクセラ微糖の
ボトルコーヒーに
ミルクポーションを足して
甘味を摂ります
後はひたすら氷水や☕、
🍵、麦茶🥃(ﾟ∀ﾟ ):∴ﾌﾟﾊｰｯ
ノンカロリー水分
ｺﾞｸｺﾞｸ(〃￣￣￣∇)◇ゞ
