今日も朝からトレーニング頑張ったよ👏
褒めて❤️
これから大宮向かいます🚃💨
体型維持の秘訣…
よく聞かれるんだけど。
食生活が一番大事かな🙆✨
ゆりあの場合
いくらトレーニングを頑張っても
毎日それなりに食べすぎると
ぷくぷく⛄になっちゃう。
月に1回か2回は
今日は思う存分好きなものを食べる❗
っていう日を作るけど
その日以外は
食事制限、カロリー計算、トレーニング
を徹底して節制する。
揚げ物❌お菓子❌
甘いもの❌パン❌ジュース❌
たまにはいいけど
なるべく食べない、飲まない。
特にスナック菓子と菓子パンは大敵。
あとお酒も。
食生活変えるだけで
びっくりするくらい変わるよ😆✨
一緒に美ボディ目指そっ
今日も宜しくです
