こんにちは、みくです。


今日も出勤だよー！

空き時間は、13:00から18:30(最終受付17:30)です。

前半がら空きなのでお誘いしてくださると嬉しいです(*´｀*)

ご予約のお客様、事前予約本当にありがとう
お会いできるのを、楽しみにしております(^^)/






お題：つらい時はどうしますか？に回答


美味しいもの食べてたくさん寝る。

美味しいもの食べる元気もない時には、ひたすらに寝る。


私の場合ですが、心が悲鳴を上げている時は、体の辛さに比例している時が多いです。

肉体疲労が起点で心が疲弊することが多いかな。
そうなると思考が猛烈にネガティブになるし、普段気にならないことで凹んだり悲しくなったりするから、そういう面倒な自分を人に見せたくないし迷惑を掛けたくないから、そんな日は定時に仕事終わらせてすぐ寝る！




あと、社会人になってからは特に自分の機嫌が良い状態を維持するよう意識しているんだけど。

答えが出ないし自分じゃどうにもできないことを考えて、落ち込んだり傷ついたりすることってあるよね。

そういうのは意図的に考えないようにしてる。自分で自分のことを攻撃するのを辞めました。

これ、性格を変えるというよりもうメンタルのテクニックだと思うんだけど、これは訓練すれば身に着くものだと思っています。

「考えないようにする」これができるようになってから、心がずいぶん軽くなったなー。

習得するまでに時間かかると思うし、実際私も何年もかかったけど、本当に心が軽くなるからおすすめです。



ただ、落ち込むし傷つくけど向き合わないといけないことも世の中にはあるから、その分別だけ間違えないようにしてる。

向き合う必要性があるものにも、意図して自分自身を傷つけるような思考は避けて、「これは自分の人生をより良いものにするための時間！」って自分に言い聞かせながら感情は置いといて、最適解だけ探すようにしてる。




この10年くらい、自分がどうしたら幸せなマインドで生きれるかばっかり考えてきたからこういうお話をしだしたらエンドレスになっちゃう(笑)

こういう日記ばっかり書いてるからそういうお客様いっぱいいて、そうやって議論できるのがいつも本当に楽しいです。

今日の日記のことも、気軽にオキニトークしてね！



ハッピーマインド大事(∩´∀｀)∩

では、今日もよろしくお願いします。

みく