日記久しぶりのつばきです。
秋ですね。
街を歩いてると、秋物コート姿の女性も見かけるようになりました。
私は夏が大好きなので、
涼しくなると淋しく感じます。
今日はお誘いもなく、淋しく感じます。
つまり
秋という物悲しい季節に
ひとりぼっちは淋しさ倍増です。
待機しながら漫画読んだり、アニメ見ながら過ごしています。
この4ヶ月間、ダイエットに本気で取り組んでみました。
還暦前という年齢で果たして痩せるのか？？？
「痩せにくい」というのは言い訳であって、
食事管理と運動を敢行すれば痩せるやろ！
という思い込みの元、決意。
炭水化物抜き、つまり麺類ごはん始め粉類等の糖質オフ、ジュースも禁止。
料理の味付けは人工甘味料。
間食も断ち切り、毎日1万歩以上歩く。
これを4ヶ月続けました。
その結果、なんとですね。
10kg減達成！！！！
去年も1度痩せました。
でもほぼ絶食だけで短期間で痩せた為なのか、リバウンドしてしまいました。
今回は「食べて運動して痩せる」やり方だったので、多分リバウンドしないんじゃないかな。
お菓子に手を出さないようにしなくては(笑)。
とにかく
去年のダイエット時よりも減りました。
あとどれぐらいかな？
取り敢えず数字上では目標達成はしています。
せっかくなので
もう少し頑張ってみようかな(笑)。
出勤は減ってしまってますが、
お誘い頂ければ嬉しいです。
リクエスト等頂ければ極力お答えさせて頂きますね。
お待ちしております。
エロエロタイムを一緒に過ごしましょう！
それではまた。
つばきでした
