まなは本日お休みですが
今日のおだいに回答ます
お題：今日は「グーグーの日」めっちゃお腹すいたときに何食べたい？に回答
9/9だからグーグーの日なんですね
めっちゃお腹すいた時
その時にもよるけど、
まなは
バナナが食べたいです
お腹すいてる時で
甘いのが食べたくなる時は
身体が栄養不足により
急速に血糖値が下がってる
可能性があります
バナナやさつまいもは
GI値が低い食品なので
よく食べてます
GI値が低い食品は
血糖値の乱高下を起こしにくく
太りにくいとされてます
血糖値の乱高下の時に出るホルモンが
余った糖質を
脂肪として蓄えてしまいます
だけど
ホルモンが悪いわけでは無いのです！
糖のまま
身体に取って置けないので
(炎症を引き起こします)
使われなかった糖質は
脂肪にして
エネルギーの貯金をしてる訳です。
まなは、
貯金(脂肪)が増えすぎ無いように
日頃から気をつけてます
ちょっと話が逸れましたが
よく運動してる時は
お題主様の様に
お肉
やお魚
を頂きたいなと思います
お兄さまは何食べたい？
マダムの品格 まな
