お兄さま、
暑くて食欲も減退気味に
なってませんか
無理せず食べれる量を
食べましょうね
まなのおすすめは
スイカ、きゅうり
トマト、梅干し、
タコ、牡蠣、
あと、なんだろう
って思って調べてみました
おぉ、
なんとまなのおすすめ食材も
入ってました
タコや牡蠣には、
疲労回復物質のタウリンがたくさん
タウリンは栄養ドリンクに入ってますね
タウリンは貝類に多いそうです
スイカに塩は
熱中症対策にもなりますね
甘さを引き立てるのにも役立ちます
まなは
塩かけないで食べる事が多いけど
食欲が落ちてる時や
たくさん汗をかいた時は
ミネラルバランスもくずれがちなので
塩を少々かけようかなと
心がけてます
本日
まなはお休みですが
明日は出勤します
また仲良くしましょうね
マダムの品格 まな
