おはようございます。


日を跨ぎ降り頻る雨。
天気予報依存症のおりかとしては、昨日いや一昨日よりtenki.jpの「1時間ごとの天気」を何十回と確認して分かってはいたのですが。
4月末に退院してから朝の犬の散歩、時間ずらそうともどうやっても行けない！というのは、今日を含めてたったの2日です。
まぁ、途中から雨がひどくなることはあったりしたのですけれど。
今日は今年入ってから、2日目の犬のお散歩お休み。
久し振りにゆっくりとした朝です。
今日は予め降雨量がまとまるのが分かっていたので、今日すべきお買い物も昨日済ませました。
体調崩す以前は、
「明日は絶対に犬の散歩以外外出しない日にする！」
という日を設けていたため、よくまとめてお買い物をしたものです。
現在は体調を鑑み、へるすぃーな生活を送るべく毎日のお買い物は欠かせません。
医食同源ですよ、あなた！

本日の朝は、りんご・バナナ・梨・キウイ・プラム。



少し？類人猿感の拭えないメニューですが、「朝のフルーツは金」と言いますからね。
（イギリスのことわざって知ってましたか？）
昼は山盛りサラダです。
わたし、1日に20品目摂取すると決めているのです。
もうイヤになっちゃうほど、健康にばかり気を遣っている、、、という訳でも無いのです。
実は体調崩してからかなり痩せまして、その分老け込んだ気がするんですよね（暗）。
初老を迎え精一杯踏ん張ってきましたが、予期せぬところで年齢を受け入れなければならない現実にめまいを覚え、アンチエイジングのためなのです、1日20品目ルールは。

※『広辞苑』（岩波書店刊）の第七版によれば、初老は「40歳の異称」とされているそうです。念のため。

退院してからだから、4ヶ月頑張ってますがまだ効果はな・・・

細胞の入れ替わりは28日周期、40超えると40日周期になるらしいからそろそろ効果が出てくれることを祈るばかりです（合掌）。



こんな感じですね。
サニーレタス・キャベツ・きゅうり・ピーマン・パプリカ・セロリ・パセリ・玉ねぎ・トマト・かぼちゃ・ブロッコリー、アボカド、マッシュルーム・粉チーズ。
14品目。
朝5品目摂ったから夜にあと2品目摂ればクリア！みたいな毎日。

・・・つ、つかれる。
もうヤメたいのですが、乗り掛かった船。
すんごいお金かかるんですよね、実際。
もうここまでやったからには効果が出るまで！と意地ですワ、とほほ。
若返らずとも老化が遅れますように！

あ、一昨日ニュースで野菜の摂取率が著しく少なくなっている、と厚生省の調査で分かったそうです。
野菜を摂りませう！


お天気から健康に話が湾曲して行きましたが、また戻ります。
tenki.jpが天気予報依存症のわたしの1番のおススメです。
お天気心配な時は是非一度ご参考になさって下さい。
では、良い花金をお過ごし下さいませ☆


明後日、9月1日（日）14時から出勤致します（ボソっ）！