週の半ば、
皆様は
いかがお過ごしでしょうか
昨夜の晩御飯
・マグロカツ
・豚肉とほうれん草の煮びたし
・きゅうりのピリ辛和え
・ところてん
・サラダ
・豆腐とわかめのお味噌汁
一日に一つでも楽しみなことや
イベントを作るようにしているのですが、
今朝は
昨夜一つ多く揚げていたマグロカツに
レタスとトマトを挟んだ
サンドイッチを作って食べました
いつもとちょっと変えた朝ごはんに
寝る前からワクワクで
起きるのが楽しみでした
そんなちょっとした楽しみを
散りばめながら
毎日楽しみたいです
(こればっかり言ってる笑)
さらに
いつもダンス等の激しめの
宅トレをしている中、
昨夜はヨガの動画を見ながら
ヨガをしました
肩と首が楽になるヨガをしてみましたが
ゆっくりとした動きや呼吸で
心も落ち着いて
やった後数時間したら
本当に肩と首が楽になっているのに気付いて
やはり筋肉を伸ばすのは
大事だなと改めて実感しました
皆様への施術にも
筋膜リリースや伸ばしの工程も
入れておりますので、
身体を伸ばす気持ちよさ、
深く呼吸する気持ちよさを
体感していただけたら嬉しいです
もっともっと皆様の気持ちいいを
貪欲に追求したいと思います
また更新します
未来
