日常生活

特に食事の

ルーティン化

してます。


私は

朝早起きして

ジム行くこと。

帰ったら、

朝、昼兼用で

ご飯食べるのですが

最近は

セブンのブロッコリーチキンエッグ

にハマりすぎて

昼はこれとなんかスープ

食べたりします







いやーこれがね

美味しいし、

タンパク質もとれるし

ドレッシングは

和風ドレがおすすめ( ¯−¯ )



あとは、

ヨーグルト

大好きで

毎日食べてます

特にこのヨーグルト



お昼からお仕事でて

って感じが

ルーティンかな^^



夜は食べたり

食べなかったり

食べても軽めので

済ませてるよん



体作りしてるけど


食べに行ったり

する時は

苦しくなるまで

好きなだけ食べるよΨ( 'ч' )