お題：今日は「プリン体と戦う日」健康に気を付けていることありますか？に回答♪
★お水をたくさん摂取
（朝一は白湯を飲みます→便通に良いですよ）
★ストレッチ&ウォーキング
★夜にヤクルト1000
プロテイン摂取
こんなところかな
あれやこれややっても
長続きしないので
これだ！
って決めたものを
毎日コツコツ
ルーティン化！
★☆
奈緒
白川奈緒
真っ白スベスベ！エッチボディが
49歳／T159cm／B86(F)-W64-H85
白川奈緒
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健康への一歩★
2025年4月8日(火) 22:33
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