おばんでございます


お疲れさまでございます
熱中対策できても体力がないと
だめですね
水分塩分←私は韓国のりかな×
大好きな梅干しですね

熱中予防の食べ物
疲労回復ビタミンＢ１の豚肉
納豆　ぬか漬け　モロヘイヤ　ウナギ

体力スタミナ気力でがんばりましょ


ころたんメロン～少し模様ができてる

　　
　　ヘタのつけ根にひびができたら
　　食べごろなんです(^.^)


トマトも美味しくなぁ～る
　　　


　糖分ザクザク食感ミント
　　　美味しいです

　　

　みたよさま　メッセージの貴方さま
　　ありがとうございます(*´ー｀*)


　心も元気になってね　　　らん