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おはよ
あいだよ✌️



毎朝40分はステッパーかお散歩してから
筋トレなりHIITなりしているあいです💪

日曜日は1時間くらい
ゆったり歩けるから嬉しい☺️💕

暑過ぎなくて寒過ぎないお天気の日は
歩くの気持ちいいよね🥰


あ、おチンのご機嫌が斜めな日が多いと感じてきたら
特殊な筋トレの前に騙されたと思ってお散歩から初めてみてくださいね🍌


継続は力なり🫶


習慣になるころには
しゅごいよ❤️


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