前回の日記の続きなので
ぜひ一個前の
「前立腺初心者全員読んで🩷」を
読んでから見てね♡

ドライオーガズムは
体の構造とドライができる原理を
理解すればするほど
感覚が鮮明になってや快感が深まるから

では本題のトレーニング方法ですが
本当に簡単で
PC筋に力を入れる・抜くを繰り返すこと

こうやって言ったら難しいけど
前回の日記で書いている通り
おしっこを我慢する時の
キュって締め付ける筋肉がPC筋なので
そこを締めたり緩めたりを
繰り返すだけです

そうは言ってもやっぱり最初は筋力が
少なくて難しい人もいるから
ふとした瞬間でも大丈夫

慣れてきたら数秒締めて数秒抜くを繰り返し
もっと慣れてきたら早いテンポにも
挑戦してみて😉

これができるようになると
前立腺の刺激をしてる際
無意識にでも体が動くようになります

案外筋力使うから無理せずゆっくり
していこうね💟

そしてこれを極めると
所謂ノーハンドオ○二ーが
できるようにもなります✌️

ド変態たちにはピッタリでしょ‪‪❤︎‬

自主トレ頑張ってみよ💪
前立腺開発は筋肉からも
アプローチできちゃうからねん🩷