マゾたち
ちゃんとPC筋鍛えてますか？

というよりどこか知ってますか？

調べたら出てくる内容なんだけど
私自身前立腺開発をしていて
知らないマゾたちがすごく多いから
参考にしてください♡

PC筋は骨盤底筋って言われる場所で
おしっこ我慢する時とか
勃○維持をする時とかに
使われる筋肉です

前立腺と近い位置にあって
上手に使えるようになると
力を入れたり抜いたりして
刺激を与えられるようになります

中をしめたり緩めたり♡

これができるだけでドライオーガズム
すっごく近付くことができるので
ぜひマスターして欲しい🥺

トレーニングは1人でできるので
方法は次の日記で書くね📝