私の腕と腹筋は
泣き叫んでいる...

ということで今日も
朝ジム
すずジム


腹筋の機械？なんかそれを使って
最近腹筋トレーニングを
変えたのですが

もうそれはそれはお腹が痛ひ。。
なのにお腹は割れません。
どないしたらいいんや...
ごりごりに割れるというよりはんなりお腹を割りたいのです


そして1番苦手な、、
いや苦手じゃない。
スクワットと同じくらいに嫌いなやつ



これ！！！

これほんまにしんどい

数十秒の休憩中に
トレーナーさんが次の筋トレのためにダンベルをかちゃかちゃしだすと
もうこの種目やって分かるから


いややあぁ


って叫ぶけど。

無視される

いつなったらTWICEみたいな
美ボディになれるんや....

週一の筋トレじゃなられへんやろなあ

とりあえず撮影前は吉野家の大盛りやめましょかって爽やかに言われて震えてる朝のでした