こんにちわ〜

本日14時〜21時で出勤致します
お誘いお待ちしております


今日も朝活..

毎回ベンチプレスをするんですが
もーこれがもーきつーい
久しぶりやったのもありぜーはーいいながら
腹筋頑張りたいと伝えたので腹筋トレーニングもたくさんしてきました

ここ最近また暴飲暴食(というかいつも)してきたのでトレーナーさんにきちんと懺悔をし
めちゃ怒られるかなと思いきや大丈夫でした笑
食べてもいいけど食べすぎないでとだけご教授いただきました
これがなかなか難しいんだよなあ

メリハリつけてまたちゃんとタンパク質意識して食べよう
大谷翔平くんくらいのストイックさ自分に課すのだ

たまに好きなもの食べながら、、、笑


また更新しますね