最近ちょくちょく日記で言ってる筋膜ローラーはこれです（＾ω＾）



これで太ももの前や後ろ、ふくらはぎを鍛えてるのですがかなり刺激が強いです（＾ω＾；
やり始めだからか少し筋肉痛🦵

筋膜ローラーってこんな凸凹してたっけ？(ﾟ∀ﾟ；
これもしかして違うやつなのではと思い始めてきました‥