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自分のスイッチになるものを持っておくといいかもですね

例えば煙草だったりコーヒーだったり飴だったり深呼吸でもいいです
自分がそれでスイッチをONにできるようなものがあればｏｆｆになってもｏｎにしやすいですから


維持の方法だと
私はしっかり休むことだとおもいます
しっかり休むことによって
やる気がないこともしっかり頑張ろうって気持ちになります

だから
しっかり休んで
自分のやりたいことして
心も休めて
やらなきゃいけないことをする

そんな感じです

お兄様は他に維持する方法ありますか
あったら是非オキニトークで教えてください

まゆか
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