こんばんは！
もかです！！




最近、毎日腹筋30回やってます




そんな多いとは言えない回数ですが
継続してやる事に意味があると思って
頑張ってます




やり終えた後の達成感が
最高に気持ちいいです！！！




腹筋だけでなく余裕があれば
スクワットもやりたいなと思います
プロテインも毎日飲んで私は本気です





今月は目標が沢山あり過ぎます

写メ日記100本
出勤増やす
オキニトーク早く返す
ダイエット&筋トレ
貯金
総選挙頑張る！




皆さんどうぞ
応援よろしくお願いします





出勤日

本日 20時〜1時半
5日 18時〜1時半
6日 14時〜18時
8日 18時〜1時半
9日 18時〜1時半
12日 18時〜1時半





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@RemoteSpa_moka_







もか