健康診断
受けてきました。


身体は問題なし
が、しかし体重がぁ


3ヶ月でマイナス3キロ
とりあえず減ってきました。
1ヶ月にマイナス1キロ
の計算ですね。


無理なダイエットはせず
油物はカット
温野菜や和食


食生活を改善して
プラス運動もしています。


目標はあとマイナス2キロ
2キロなら
毎日の積み重ねで
頑張って痩せてみせる笑


1週間に一度は
チートDAY
気をつけながら
たとえリバウンドしても
運動でカバーします。


頑張るっ


写真は
お粥専門店で食べた
海老蒸し焼売⭐