普段から食には気をつけておりますが、
最近は和食中心にこだわっています😊



日本人は体の構造や遺伝子上
乳や小麦や油を分解するのが苦手だそうで、
実は洋食は体に合っていないんです🙅‍♀️



昔の人が食べていた玄米や味噌や
ぬか漬け🥒納豆🍚
そう言った日本らしい食べ物を食べるのが
やはり体には負担がないのだそう😌





たしかに、
ずーっと昔からその食事をしていれば
それに合わせた体の作りになりますよね。

海外の方々と日本人とで違いがあるのも、
代々食べてるものも文化も違うのですから
当然のことなんですよね🙆‍♀️




それを学んで、最近はなるべく和食にして
自然由来のものを食べるようにしています🙂‍↕️






そうしたら、目に見える形で
とても健康になってきて✨✨


嬉しいのでこれからも継続していきます🏃‍♀️






年を重ねていくにつれ、
努力している人としていない人の間には
歴然とした差がついてくると思います。



わたしはなるべくこつこつ頑張って、
美容医療に頼らずに💰
自然な綺麗を目指したいです👊✨









美容医療もやりたいけどね👊♡笑







ちなつ