暑い日が続きますが、水分補給は大事だね

先日見た情報番組によると

汗をかく前→イオンウォーター
汗をかいてる時→スポーツドリンク
熱中症っぽい→OS-1

が良いそうです´-
何やら塩分濃度の違いがあるそうで

麦茶はミネラルも入ってるからオススメ -︎
コーヒーやジュースは、そのままオ〇〇コとして流れちゃうから控えめに

ちなみに水ばかり飲んでると、血液中の塩分濃度が薄くなるので水を飲む時は、時々塩を舐めたり梅干しを食べると言いそうです -


ちなみにナナはこれを持ち歩いてます

めっちゃ酸っぱいので平気な方はぜひ食べてみてください


よければ参考にどぉぞ