「長芋の梅漬け?」
「あさりのお味噌汁?」

居酒屋さん?で知ったカンタンレシピ?
細切りに切った長芋?を梅干しを白だしで溶いて
一晩漬けるだけっ?

長芋?
トローリーの食感?は
ぬめり成分の「ムチン?」
消化に優れているので
胃腸?を保護する効果があります?
疲労回復の「ビタミンB1?」
糖質のエネルギー化をサポート?
神経の働き?の調整にも優れています?
消化酵素の「ジアスターゼ?」も豊富に含まれ
長芋の主成分のデンプン?の消化を助ける働きがあります?
さつまいもやジャガイモは生で食べることは出来ませんが、長芋?は生でOK?
消化に優れた長芋?
そして
新陳代謝を上げ?疲労回復・滋養強壮?
肝臓?の働きを助けるミネラル豊富な
あさりのお味噌汁?
カラダに最適っ?朝ごはん?


かおる?