「牡蠣グラタン?」
「ほうれん草のソテー?」

朝がお粥?だったので
ちょっとカロリーUP?
「海のミルク?」と言われる程
各ビタミン、ミネラル
元気に過ごす為の必要不可欠な栄養素?が豊富に含まれている牡蠣?
昔から、ビタミン12?や鉄分?が貧血、慢性疲労の改善に効果があるとされています?
含む亜鉛?も胎児の発育にも効能があると
妊婦さん?にもおススメの栄養満点な牡蠣?
寒い冬のうちに
ミルキーなグラタンでっ?
そして
ビタミン・ミネラル?豊富な冬の緑黄色野菜?　ほうれん草?をソテーしてっ?


かおる?