「サンマの塩焼き?」
「なめこ汁?」

今年 初のお魚?は サンマ?
たくさんの栄養が含まれているサンマ?
必須アミノ酸?をバランス良く含んだ
良質のタンパク質?
貧血防止に効果のある鉄分?
粘膜を丈夫にするビタミンA?
骨や歯の健康に欠かせないカルシウム?
その吸収を助けるビタミンD?が
豊富に含まれています?
又、頭の回転が良くなると話題のDHA?
中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす効果が高いと言われるコト?の方が
私には嬉しくてっ?
体型の気になる方、育ち盛りのお子さんから
お年寄り、閉経後の女性と
正に老若男女?に効果絶大な万能食材?
焼き魚に添える大根おろし?には
魚の焦げ部分に含まれる発ガン物質を
分解する酵素アミラーゼ?が含まれています?昔からの和食の素晴らしさ?
そして
抗菌作用、抵抗力UPのなめこ汁?
栄養?
カラダ?に染み込む? 朝ごはん?


かおる?