こんにちは
お疲れ様です

今日ジム行きました〜
肩甲骨と胸誰でも歳とりますと
下がります
しました
コーチに頑張ったねって言ってもらい
嬉しかったです^ - ^

熟女になると頑張らないといけないです
食事はもちろんとってます

温泉に入り温まりました

世間で言う張り潤いって難しいですが
頑張っている事だけは
殿方様ご理解願います


夕飯は鶏の胸肉
ご飯
お味噌汁
(豆腐・ワカメ・ネギ)
ご飯80gに
大根のお新香にします

殿方様は何を食べられるのかしら

冷えてきました
暖かく願います

日記を読んで頂き有り難う御座います
m(__)m


水戸人妻花壇　　ゆうあ