元筋肉質のお兄様

プレイはもちろん

筋トレのいろんなアドバイス

ありがとうございました

だいぶ楽になりました

次はもっと締まってると思うので

期待しててくださいね


今日も

タンパク質多めにとって

エネルギーもたっぷりとって

頑張って大サービスしちゃいますね