なかよしさーん！
お誘いありがとうございました☆

筋トレの話出来て嬉しかったです！
有酸素はエアロバイクで頑張ります！！

一日お休みができた時に水泳もやります(*´ω｀*)

実はコムギ
水泳を10年くらいやっていたので
全盛期よりは遅いしフォームも汚いんですけど
泳げはします！寧ろ泳ぐの得意です！

全身運動だし
肩こりも解消されそうなので頑張って
メリハリボディ目指します！！
血糖値も下げます(小声)

次回は明日です(*^^*)

今日は本当にありがとうございました☆
ゆっくり休んでくださいね(*^ω^*)