おはようございます✨
先週から腸活というのを始めてみました

ヨーグルトやココア、アーモンドミルクを毎日摂るようになってからほんの少しずつですが、便秘改善されてきました😁♪

下腹部の引き締めにはまだまだ時間を要しますが、筋トレの効果がゆっくり出始めてきたのでこの調子で頑張っていこうと思います💪

それでは
今日もよろしくお願いします☘️