今週は、腰痛次第ですがいっぱい出勤させて頂きます
昨日から10月にライブ観覧で、着たい服を着る為にストレッチしてるんですが、私が学生時代に放送してた「鳥人戦隊ジェットマン」っていう戦隊モノの「ジェットマン体操」っていうストレッチが有ると友達に教えて貰ったのでやります😁
あとテックトックで体幹トレーニングと、ぽっこり浮き輪シェイプもやりたいと思います😁
良いシェイプのやり方有りましたら、是非教えて下さい🤗
本日からまた宜しくお願い致します
シュルツ
オタクと言われて3千里
48歳／T150cm／B91(F)-W74-H94
次回20:10～20:00～23:00
シュルツ
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2024年4月15日(月) 19:19
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