こんばんは😊　

　　　あっという間にこの時間ですね💦　

　　　では、いつものご飯紹介です。　

　　　昨日の夜は…　

　　　　　　鯖のみりん漬け
　　　　　　ピーマンとトマトの　
　　　　　　　　　　　塩昆布和え
　　　　　　胡瓜とわかめの酢の物
　　　　　　お吸い物(むきアサリ、大根)　
　　　　　　ご飯　

　　　　　　　　　　　　でした。　

　　　鯖を半額で見つけたので　

　　醤油とみりんに漬けて、味を染み込ませて　

　　から焼きました。　

　　　細切りにしたピーマンを軽く　

　　レンジでチンした後、トマトと一緒に　

　　塩昆布、煎り胡麻、鰹節、ゴマ油で　

　　和えて完成です。　

　　　肝心な味噌を買い忘れた為　

　　急遽、お吸い物に変更💦　

　　　冷凍のむきアサリと大根、本だしと　

　　ダシ入り塩で、味つけしました。　

　　　鯖も本当は、味噌煮の予定だったん　

　　です😅　

　　　みりん漬けの鯖も、美味しかったので　

　　結果オーライ😁✌️　

　　　暑さで、食欲も出ないかもしれませんが　

　　体力が落ちないように、しっかり　

　　食べて下さいね☝️　



　　　　　　　　　　　　しま